Это цитата сообщения НЯМ-НЯМ_блог Оригинальное сообщение
Топ полезных бутербродов для завтрака
Бутерброд может быть полезен, утверждают эксперты
Правда, для этого колбасу в них надо заменить на более полезные ингредиенты: овощи, рыбу или овсянку.
Овощной
Бутерброд с помидорами, например, и сытно, и безумно полезно. За счет того, что в составе есть зелень базилика, чеснок и кусочки помидора, это блюдо еще и становится прекрасным профилактическим средством против всех простуд, которые атакуют украинцев.
Рыбный
Сэндвич с омлетом из норвежской сельди – изысканный вариант для утреннего перекуса. И хоть готовить это блюдо надо 20-25 минут, оно стоит всех потраченных усилий. Нежная рыбка (которая способна даже вернуть молодость коже,об этом мы уже рассказывали) в сочетании с хрустящим омлетом и зеленью укропа зарядят силами и энергией на весь день.
Овсяный
Этот бутерброд с овсянкой – один из самых интересных вариантов. А изюминка его заключается в том, что овсяные хлопья, которые используются для приготовления бутерброда, можно заменить на гречневые, пшеничные и другие.