"Нас убеждают не аргументы, которые можно проанализировать,
а тон и темперамент, манера речи, то есть сам человек". Сэмюэль Батлер

Однажды к Сократу привели молодого человека с просьбой оценить его личные качества и способности. Мудрец некоторое время рассматривал юношу, а затем произнес: «Говори, чтобы я мог тебя видеть!»

- уникальный голос и слух даны каждому человеку от рождения;
- голос — инструмент, орган, продолжение нашего тела;
- управляешь голосом — управляешь собой — управляешь ситуацией.

Что делать, чтобы голос не дрожал во время выступления?)
Постановка голоса предполагает слаженную качественную работу трех составляющих: речевого дыхания, дикции и собственно голоса.

Речевое дыхание. Его назначение – обеспечить достаточно сильную, ровную струю воздуха, проходящую через голосовые связки, чтобы голос был достаточно громким, ровным (не дрожал и т.д.). Речевое дыхание должно быть незаметным.
Схема речевого дыхания:
1. Короткий вдох (ртом или носом – как удобнее). Объем вдоха – выше спокойного. (Взять достаточный объем воздуха.)
2. Продолжительный, ровный выдох, во время которого произносится речь.
3. Соотношение вдоха и выдоха примерно 1 : 10.
4. Добор воздуха осуществляется по мере физической необходимости во время ближайшей паузы в речи, быстро и незаметно. источник

---

Советы:
* Чай сладкий не горячий, можно с бальзамом каким-нибудь или с шиповником…
* Нужно учиться дышать правильно, через нос:
***
Упражнение. Здесь мы тренируем ровный выдох, чтобы наш голос звучал ровно, а не дрожал. Делаем резкий вдох носом, потом медленно через зубы выдыхаем, произнося звук тц-ц-ц. После выдоха мышцы живота должны быть напряженными, а сам живот выпуклым – пока не выйдет весь воздух. Постепенно увеличиваем время этого упражнения до минуты. здесь комплекс упражнений для постановки голоса
***
Упражнение:
Нужно потихоньку набирать воздух через нос, так чтобы плечи оставались на месте, а живот наполнялся воздухом.
Потом на 10 счетов выпускать через нос воздух и с каждым разом добавлять счет (на 5)
Потом через рот выдыхая пойте, тяните одну ноту звуком "а" тоже под счет (про себя считайте).

---

* Рекомендации Людмилы Семаевой: «Когда-то давно я сталкивалась с подобными проблемами: мой голос не дрожал, но очень пересыхало в горле, я очень краснела и всегда надевала шарфы или одежду с воротником, закрывающим шею и грудь. Но это технический прием, который все-таки поможет уменьшить Ваше волнение и не думать о том, что кто-то заметит Вашу красноту. А чтобы избавиться от этого недостатка навсегда, то Вы должны настроиться на то, что «волшебной таблетки», которая сразу избавит Вас от этой проблемы, нет. Подобные физические проявления волнения часто возникают, когда Вы не знаете структуру речи. Поэтому я рекомендую найти информацию в Интернете и постоянно практиковаться высказывать свое мнение. Но если у Вас есть время, то лучше подготовьтесь к своему выступлению. Например, если у Вас есть какая-то идея и это не экспромт, выйдите в коридор, либо в туалетную комнату (там, где Вы будете одна) и проговорите несколько раз то, о чем Вы собираетесь рассказать. После этого похвалите себя и скажите: «Я молодец!», а потом еще раз произнесите свою речь. Затем задайте себе вопрос: «А как я бы могла сказать это еще лучше?». Теперь попробуйте вновь повторить свой монолог, но с учетом тех корректив, которые Вы хотели бы внести. Такая небольшая подготовка перед тем, как Вы собираетесь что-то сказать и проговаривание этой же идеи с учетом того, что Вы могли бы сказать лучше, поможет Вам приобрести практику, новую привычку и уверенность в себе. Я могу сказать, что если каждый день Вы будете тренироваться высказывать свое мнение, то через месяц Вы забудете про дрожащий голос, а на щеках будет лишь естественный розовый румянец!»

Ваши советы!..