[показать]Желание иметь красивую фигуру одолевает все большее количество не только женщин планеты, но и представителей сильной половины человечества. Чтобы хорошо выглядеть и быть при этом здоровым следует соблюдать нехитрые правила. Во-первых, мера во всем! В первую очередь в еде. Если вы не можете переломить свои привычки объедаться на ночь, вам поможет французская диета Дюкана. Второе правило красивой фигуры - автивный отдых, побольше движения. Если есть возможность, отдайте предпочтение хождение по лестнице вместо езды на лифте. Выйдите из дому пораньше и хотя бы часть пути до работы пройдите пешком. И третье правило - спокойный сон, который позволит вам восстановить силы для нового дня! Удачи!