Много диет я перевидала на своем веку, но молочная монодиета – это что-то! Нет, я её не пробовала, просто прочитала сегодня в интернете (источник). Суть такая:

Срок диеты 7 дней. Пьем молоко и немного фруктовых соков.

Молоко должно быть свежим и натуральным.

Схема питания по дням:

• 1й: 1 стакан молока каждые 2 часа;
• 2й: 1 стакан молока каждые 1,5 часа;
• 3й: 1 стакан молока каждый час;
• 4й, 5й, 6й, 7й: 1 стакан молока каждые 30 минут

Так вот, прикол в том, что после родов (а может быть и просто с возрастом) мой организм перестал переваривать молоко, и как только я его выпью, у меня начинается бурление с «последствиями». И представила я себе, что со мной будет после первого же дня! А тут – неделя на одном молоке! Да, весёленькое дело!

А вот молочно-растительная диета мне по вкусу, полностью с ней согласна. После Великого поста моему организму стали нравится продукты именно из перечня этой диеты (источник тот же):

Строгого меню нет, есть просто допустимый набор продуктов, а как готовить их решать Вам.

• Сырые овощи и фрукты.
• Зерновые каши.
• Хлеб отрубной.
• Брынза.
• Яйца.
• Сливки, творог и джем.
• Чаи (шиповник, яблочная кожура, мята), кумыс, кефир, овощные и фруктовые соки, минеральная вода.
• Овощные и молочные супы.
• Кисель, компот.

Думаю, что если из рациона по максимуму удалить животные жиры, исключить жаренное и есть побольше свежих овощей и фруктов, то и фигура и здоровье будут в порядке.