на 100грамм - 59.38 ккал🔸Б/Ж/У - 2.22/0.99/11.27🔸

Ингредиенты:
- 1 средний банан - 140 гр,
- 3 абрикоса - 150 гр,
- кефир или обезжиренный йогурт без добавок - 250 гр,
- 0,5 ч.л. корицы.

Приготовление:
1) Удаляем косточки абрикоса, чистим банан.
2) Вливаем в блендер стакан йогурта или кефира, добавляем банан и абрикосы. Кладем немножко корицы, которая придаст сладость и аромат. Взбиваем все ингредиенты сначала на низкой, а затем на высокой скорости чтобы получить совершенно однородный коктейль.
3) Смузи разливаем по стаканам и пьем, а если йогурт был достаточно густой, то и смузи получается в меру густым, его можно будет есть ложечкой как нежный крем-десерт.

Приятного аппетита!