Это цитата сообщения Александр_Песчаный Оригинальное сообщение

Активный отдых летом

Прекрасная пора лето когда мы стараемся вырваться на пляж и приятно отдохнуть за прошедший год. Но чтобы ваш отдых не закончился плачевно нужно знать хотя бы начальные или как бы это проще сказать базовые правила нахождение на солнце! Прежде всего нужно как можно больше пить жидкости. Жидкости нужно употреблять как можно больше это могут быть как соки так и сладкие газированные напитки например Кола. Самое главное не в коем случае не нужно употреблять алкогольные напитки которые в такую жару могут привести к плачевным последствиям. Так же нельзя забывать про крема от загара если конечно вы не собираетесь сгореть на солнце.

Так что советую вам придерживаться этих не таких уж и сложных правил и ваш отдых будет вам только в радость и никакой солнечный удар или обезвоживание вам не грозит! Берегите своё здоровье делайте всё в меру а это касается загорания, игры в волейбол или в любые другие спортивные игры. Меры можете не знать только в одном это в употреблении жидкости! Приятного вам отдыха!

[700x525]