Хрустящие куриные палочки
Ингредиенты:
2 больших куриных грудки
½ стакана (65 гр) муки
2 яйца
1.25 стакана (125 гр) панировочных сухарей
60 мл растительного масла
соль и перец
Для начала сполосните куриные грудки под холодной водой, а затем вытрите их насухо. Затем расделывая каждую грудку по отдельности заверните для начала одну, а затем и вторую грудку в пищевую пленку. Колотушкой для мяса отбейте грудку максимально тонко.
Разрежьте отбитую грудку на тонкие полоски равной ширины. И оставьте ненадолго на тарелке, присыпав немного солью.
В отдельную тарелку высепьте муку, поперчите и посолите (около ½ чайной ложки соли). В другой – слегка взбейте 2 яйца, а в третью высыпьте панировочные сухари.
Каждый отдельный кусок необходимо для начала вывалять в муке
затем окунуть в яйцо
И в конце «искупать» в сухарях.
Подготовьте сковороду. Налейте масло и начните разогревать ее на среднем огне.
Обжарьте каждую сторону по 2-3 минуты и снимайте с огня.
Обжарьте каждую сторону по 2-3 минуты и снимайте с огня.
Мини Лазанья
Время приготовления 40 мин
Ингредиенты:
Постный говяжий фарш - 0.5 кг
Колбаса-0.5кг
Соус спагетти - 1 стакан
Обезжиренный сыр Рикотта- 1/2 чашки
Соль – 1 / 4 ч. л.
Перец – 1 / 4 ч.л.
Тертый сыр – 1 / 2 стакана
Пластины для лазаньи – 1 упаковка
Разогреть духовку до 190 градусов. Обжарить говяжий фарш и итальянскую колбасу в большой сковороде на среднем огне. Разделить мясную массу на 4 равные части. Одну часть используйте прямо сейчас. А три другие заморозьте для последующего использования.
Когда фарш с колбасой хорошо поджарятся влейте соус и перемешайте.
Смешайте полтора стакана сыра Рикотта с щепоткой соли и перца.
Выложите тесто для лазаньи в формочки и разложите творог со специями
Сверху фарш с соусом
Посыпьте тертым сыром
Накройте кусочками теста для лазаньи и затем повторите опять слои: сыр, фарш, тертый сыр
Выпекать при температуре 200 градусов в течение от 10-15 минут.
Салат "Светофор"
Филе одной отварной куриной грудки
250-300 грамм "Fitaki", "Фетаксы или подобного сыра
1 красный перец
1 жёлтый перец
Гроздь (грамм 350) винограда без косточек
Соль-перец
Все порезать кубиками, перемешать.
Салат "3 правила": простой вкусный легкий
Ингредиенты:
Шампиньоны - 350 г
Помидоры черри - 150 г
Листья салата (ромен)
Огурец - 1 шт
Заправка:
Оливковое масло - 1 столовая ложка
Яблочный уксус - 1/2 чайной ложки
Горчица - 1/2 чайной ложки
Чеснок - 1 зубчик
Тимьян - 1 веточка
Розмарин - 1 веточка
Молотый перец - по вкусу
Приготовление:
Обжарьте шампиньоны и перемешайте их в смеси оливкового масла, уксуса, горчицы, чеснока, тимьяна, розмарина и молотого перца. Остальные овощи вымойте, выложите на тарелку. Сверху положите грибы и взбрызните соусом.