С утра:
микс для бодрости закончился, масло пить не стала.
ух,зря я вчера узнала что в одной конфетке 34 ккал(Марсианка)
[256x204]
. замочила 6.))) 204 ккал!!!
много овсяной каши - 300.
кофе( в макдаке пишут о ккал в эспресо и обычном кофе) -так что +о ккал)
обед с родителями:
2 котлеты по-киевски (готовила мама). Для меня сделала без масла внутри. Оч много куриного филе. Но жарилось все равно а масле-то. Положили мне пюре как порядочные (думали я стала нормальной и все ем). Пюре переложила на папину тарелку (незаметно). Сама съела консервированный горошек пару ложек.
Без фотоотчета - т.к. родители были на кухне, когда я трапезничала. О новой хобби фоткать все, что съела - лучше не знать, дабы не усиливать сомнения, что их дочь маньяк.
Обед: 600
The end
Есть после таких плотных трапез и не хотелось.
Итого: 1104
многова-то. но никто не просил меня узнавать ск-ко ккал в этих конфетах. И без зазрения совести есть их. Все, Ангелина, там 200 ккал. В одной. Даже в половине. Никаких конфет. А такие обеды тяжеловаты для меня. Чувствовала себя не оч.хорошо, в плане желудка. Была где-то час тяжесть.
Итоги за неделю:
Вижу, что подтянулась. Косточки тазобедренные выпирают, кайф.
Много занималась фитнесом и танцами.
1 день злобного обжорства. Критические дни. В следующий раз приговорю 6 пачек творога лучше)Обещаю.
Конечно далеко от идеального питания. Следующая неделя будет правильнее. Главное высыпаться) И никаких критических дней не будет. Фух.
