Рисовая диета

Рис имеет очень много полезных свойств. С его помощью из организма можно вывести шлаки, соли и иные вредные вещества. Рис отлично сочетается со всеми продуктами. Поэтому рисовая диета используется в сочетании с большинством лечебных диет.

Первый вариант рисовой диеты

1. Это самый “жесткий” вариант диеты: Продолжительность диеты составляет 1-3 дня. Употреблять в пищу следует исключительно вареный рис небольшими порциями. В качестве жидкости можно использовать яблочный сок. Однодневный курс рисовой диеты повторяется раз в неделю, трехдневный раз в месяц.
Второй вариант рисовой диеты

2. Следующий вариант рисовой диеты более щадящий. Можно совмещать рис с нежирной рыбой, мясом, овощами и фруктами. В день съедать не более 500 грамм риса. Такой подход намного приятнее первого варианта, тем более на этой основе можно приготовить много вкусных, оригинальных, а главное полезных блюд. Общее количество добавок не должно превышать 200 грамм в день. Помимо этого, в ходе курса рисовой диеты рекомендуется есть фрукты (до 500 грамм в день) и запивать яблочным соком, чаем без сахара или негазированной минеральной водой. Продолжительность рисовой диеты составляет 7-10 дней, повторять её следует раз в 2 месяца.
Третий вариант рисовой диеты

3. В течение двух недель, с утра натощак съедать две столовые ложки риса и после этого 2 часа не принимать пищу. В остальное время суток можно питаться в обычном режиме, исключая из рациона жирные и острые блюда. Готовить рис следует специальным образом: Две столовые ложки риса залить стаканом воды и в течение четырех дней держать в прохладном месте, ежедневно меняя воду. После того, как рис будет готов, его следует промыть, сварить и еще раз промыть.

Важно: прежде чем сесть на рисовую диету проконсультируйтесь у врача-диетолога


При перепечатке материалов сайта активная ссылка на Your-Diet.Ru обязательна!