• Авторизация
Дневник anatolyaksenov Лента друзей - Дневник - Полная версия


Лет до ста расти нам без старости 29-11-2018 18:37 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Секс и кофе сделают жизнь длиннее

Исследование, проведенное Гарвардским университетом, выявило восемь ключевых аспектов, которые потенциально могут добавить несколько дополнительных лет жизни.
 
Среди них не только диета и умеренность в употреблении алкоголя, но и эмоциональное состояние человека. 
 
По словам ученых, семь с половиной лет жизни человеку может подарить позитивное восприятие собственного старения. 
По данным исследования, данный процесс только на 10% зависит от генетики, а на 90% - от образа жизни. Положительное мышление напрямую связано с сокращением уровня стресса. 
 
Снизить риск смерти на 11% поможет отсрочка выхода на пенсию. Специалисты уверены, что активное вовлечение в деятельность помогает дольше сохранить здоровье. 
 
На два года жизнь продлевает наличие детей. Эмоциональные переживания, связанные с отцовством и материнством, настолько же важны для здоровья, как и общие физические факторы. Отсутствие потомства оставляет людей более уязвимыми. 
 
Сокращение времени пребывания в медицинских учреждениях также благотворно воздействует на состояние человека. Жизни оно, правда, не добавит, но снизит риск инвалидности и болезни. 
 
Прогулки добавляют четыре с половиной года жизни. Однако речь идет о не менее чем 150 минутах быстрой ходьбы еженедельно - это позволяет укрепить мышечную силу и сердечно-сосудистую систему. 
 
Активная сексуальная жизнь - занятие любовью не менее двух раз в неделю - на 50% снижает риск внезапной смерти по сравнению с теми, кто занимался сексом менее одного раза в месяц. Такой "график" даст около четырех дополнительных лет. Все дело в том, что у ведущих активную сексуальную жизнь людей более длинные теломеры - компоненты ДНК, отвечающие за долговечность. 
 
Употребление кофе потенциально увеличит жизнь до 90 лет. Главное - правильное приготовление напитка, то есть, греческое. Исследователи обратили внимание на остров Икария в Греции, где проживают главные долгожители планеты. Выяснилось, что 87% из них потребляют греческий кофе - молотый и сваренный в узком горшке. 
 
В возрасте 60 лет риск внезапной смерти на 12-30% сокращает здоровый сон, пишет Daily Mail.
 
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Лет до ста расти нам без старости | anatolyaksenov - Дневник Анатолия Аксёнова | Лента друзей anatolyaksenov / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»