https://www.liveinternet.ru...443051436/

На вопрос "Зачем?" ответить легче лёгкого - ТАК НЫНЧЕ МОДНО. Всё, других причин нет, потому что никто в здравом уме не может любить вставать по будильнику, быть разбитым от недосыпа и потом весь день бороться с риском уснуть прямо на лету (за рулём, например).

На вопрос "Что даёт?" Есть разные ответы. Раннее вставание при условии позднего отхода ко сну удлиняет рабочий день. Если силы есть, то можно успевать сделать гораздо больше. Но только если есть силы. В любом случае каждый может в таком режиме прожить некоторое время для решения особо срочных и трудозатратных задач. Как говорится, отдохнём позже.

Есть люди, которые сами по себе просыпаются очень рано, но в городах таких отчего-то мало. Зато они ложатся неприлично рано. У меня есть подруга-знакомая, для которой нормально встать в шесть утра, но она физически не в состоянии просидеть даже до полуночи, брякается и засыпает не позже десяти вечера, но чаще в девять, и спит всю ночь. Типичный "жаворонок"

А я сова, я могу лечь в восемь утра, проспать до часу дня и потом весь оставшийся день и всю ночь заниматься делами. Но почему-то в таком режиме даже у меня получается успеть меньше, чем в режиме "жаворонка". Я это себе объяснила тем, что активную жизнедеятельность в тёмное врем суток всё равно приходится сокращать - постирать ещё возможно, а вот пробежать между спящими родными с пылесосом уже нет, как и громыхать посудой на кухне. Не все магазины работают по ночам, да и просто выйти погулять часа в три ночи стрёмно как-то...
Лично я для себя решила, что я буду вставать с мужем рано утром, варить ему кофе (ему это очень приятно), а потом делать дела, пока силы есть. Потом я ложусь отдохнуть, как правило, это бывает уже после полудня. А потом я снова делаю разные дела или занимаюсь дурью в интернете. Но вот раньше лечь спать... Это самая сложная задача в моей жизни. Жадная я на жизнь, потому мне каждый час дорог, а сон, с-ка, крадёт у меня часы бодрствования. Если бы я не зала, как важен сон для меня же самой любимой, то постаралась бы не спать, наверное, никогда. Но я знаю, а потому стараюсь всё-таки спать.