• Авторизация
Дневник Gullll Лента друзей - Дневник - Полная версия


Приключение низкокиллокалорийных овощей" 08-10-2011 13:14 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ Оригинальное сообщение

Приключение низкокиллокалорийных овощей"
 

Информация:
Время подготовки: 20
Время приготовления: 10
Количество порций: 3
Тип: Низкожировые рецепты

Ингредиенты
Рис,Перец(свежий сладкий),Кукуруза(консервированная),Горох и лук(консерва),Морковка сваренная,Грибы (консервированные)

Ингредиенты из рассчёта калорийности:
Грибы: Шампиньоны (100.0 грамм)
*Морковка по-корейски (50.0 грамм)
Горох и лук, консервированный, твердые тела и жидкости (100.0 грамм)
Кукуруза, пресная, желтая, косервированная (50.0 грамм)
Перец Серрано, свежий (50.0 грамм)
Рис, белый, длинное зерно (100.0 грамм)
 
 
Состав:
На 1 порцию (150г):
Калории:  182.4
 
Жиры:  2.3 г.
 
Углеводы:  34.1 г.
 
Белки:  5.9 г.
полный состав
 

Как Приготовить
этап 1 путишествие по снежной долине:
Варим рис.
этап 2 путишествие по странам овощей:
Кукуруза,горох и лук,морковка(порезанная кубиками и сваренная),Грибы,перец.Все вместе смешиваются.
этап 3 путишествие в жаркую страну:
Все смешиваем и тушим 10 минут.
этап 4 путишествие по мелким странам:
Добовляем во время тушение 2 столовые ложки подсолнечного масло и 50 мл воды,после приготовления добовляем по вкусу приправу.

Приятного аппетита.
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Приключение низкокиллокалорийных овощей" | Gullll - Дневник Gullll | Лента друзей Gullll / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»