• Авторизация
Дневник Gullll Лента друзей - Дневник - Полная версия


Творожно-фруктовая запеканка без муки 08-10-2011 13:13 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение

Творожно-фруктовая запеканка без муки

Творожно-фруктовая запеканка без муки
 

Информация:
 Время подготовки: 10
Время приготовления: 60
Количество порций: 8
Тип: Низкожировые рецепты

Ингредиенты
250 г нежирного творога
1 яйцо
1,5 ст. ложки йогурта или сметаны
1,5 ст. ложки сахара
1 банан
2 яблока



Ингредиенты из расчёта калорийности:
Творог нежирный (250.0 грамм)
Йогурт 1.5% жирности (30.0 грамм)
Яйцо целое (50.0 грамм)
Фрукты: Яблоки (300.0 грамм)
Банан, свежий (120.0 грамм)
Сахар, коричневый (40.0 грамм)

  
  
Состав:
На 1 порцию (98.8 г.):
Калории:  96.2
 
Жиры:  1.2 г.
 
Углеводы:  13.3 г.
 
Белки:  8.1 г.
полный состав
 

Как Приготовить
На дно формы выложить порезанные бананы и яблоки (можно только яблоки). Залить их смесью из творога, яйца, сметаны, сахара.
Поставить всё в разогретую до 200С духовку.
Выпекать около часа. Духовку выключить, но дверцу не открывать еще минут 10.
Запеканка хорошо поднимается. Очень легкая и нежная на вкус.
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Творожно-фруктовая запеканка без муки | Gullll - Дневник Gullll | Лента друзей Gullll / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»