• Авторизация
Дневник Gullll Лента друзей - Дневник - Полная версия


Фруктовая мечта 08-10-2011 10:53 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение

Фруктовая мечта

Фруктовая мечта
 

Информация:
 Время подготовки: 3
Время приготовления: 10
Количество порций: 3

Ингредиенты
250 г клубники, 1 банан, 300г нежирного йогурта (1,5%), 2 ч.л измельченных фисташей, листочки мяты

Ингредиенты из расчёта калорийности:
Йогурт 1.5% жирности (300.0 грамм)
Банан, свежий (150.0 грамм)
Клубника, свежая (250.0 грамм)
Сок Лимонный (10.0 грамм)
Мята, свежая (10.0 грамм)
Фисташки, свежие (10.0 грамм)

 
 
Состав:
На 1 порцию (243.3 г.):
Калории:  150.2
 
Жиры:  3.4 г.
 
Углеводы:  25.3 г.
 
Белки:  6 г.
 
 

Как Приготовить
Помыть, почистить и хорошо высушить клубнику, нрезать тонкими дольками. Почистить банан и нарезать наискосок тонеко. Красиво выложить фрукты на тарелку, полить лимонным соком.
Перемешать йогурт с остатками лимонного сока, посыпать фисташками. Мяту хорошо промыть и украсить тарелку с фруктами. Йогурт подавать отдельно.
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Фруктовая мечта | Gullll - Дневник Gullll | Лента друзей Gullll / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»