Необходимо поднести руки к глазам и опустить их на переносицу. Ладони при этом должны плотно закрывать глаза от любого света.
-Подберите положение рук так, чтобы глаза могли свободно открываться и закрываться. Теперь займите максимально комфортную для Вас позу закройте глаза под ладонями и расслабьтесь.
-Вы можете увидеть яркие пятна и размытые очертания фигур. Нужно дождаться их полного исчезновения и наступления темноты.