Экспресс-тренировка за 10 минут
15-08-2019 16:13
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Экспресс-тренировка за 10 минут
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Экспресс-тренировка за 10 минут
10-15 глубоких приседаний (руки вверх)
5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову)
5-6 раз - баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов)
5-6 раз - отжимания из положения упор лежа
12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно
20-30 шагов вперед ногами поочередно из упора лежа
10-15 раз поднимаем руки и ноги, лежа на животе
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Экспресс-тренировка за 10 минут | tzav - Дневник tzav |
Лента друзей tzav
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»