Алексей Кузнецов, мануальный терапевт: "При нарушении кровообращения наряду с лечением, назначенным специалистом, поможет щеточный массаж. Щетка должна быть густой, не очень мягкой и иметь щетину высотой в два сантиметра. Начинать массаж надо с ладони, ведя щеткой по направлению к плечу. Упражнение повторять несколько раз для обеих рук. Дальше, начав от пальцев ног, нужно вести щетку вверх, вплоть до паха, и перейти через бедро к ягодице. То же самое сделать со второй ногой. Живот надо массировать круговыми движениями по часовой стрелке. Массаж позвоночника начинайте на высоте крестцовой кости, массируя вправо и влево, продвигайтесь кверху. Вся процедура занимает около 10 минут"