Это цитата сообщения lud09 Оригинальное сообщение

Упражнения, чтобы подтянуть овал лица.

1. Наполните рот воздухом и перекатывайте его, подобно шару. Сначала за правую щеку, потом переместите его через верхнюю губу за левую щеку, верните через нижнюю губу направо. Затем перекатите воображаемый шар в обратном направлении.

2. Наполите рот воздухом и плотно сожмите губы. Надавите пальцами рук на щеки и сосчитайте до десяти, не выпуская воздух. Повторите упражнение 5-10 раз. Постепенно увеличивайте счет до 30.

3. Выдвиньте нижнюю челюсть и медленно перемещайте её максимально далеко влево и вправо. Задерживайтесь на несколько секунд в крайних точках. Затем сделайте это же упражнение в быстром темпе.

4. Широко откройте рот, высуньте язык и тяните его как можно ниже, «к пупку», произнося при этом звук «а». Можно делать это упражнение беззвучно, произнося «а» как-бы про себя.http://www.apreleva.ru/facebuilding.htm