Надуйте щёки как хомяк...
04-07-2026 12:56
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
https://www.liveinternet.ru...515791508/
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Надуйте щёки как хомяк -
блуждающий нерв успокоится за 30 секунд
Эта техника выглядит смешно, но наука за ней стоит.
Надувайте щёки как хомяк →
держите 3–5 секунд →
медленно выпускайте воздух через слегка приоткрытые губы.
Это мягко активирует блуждающий нерв, продлевает выдох и снимает напряжение с лица.
Похожий приём используют врачи для быстрого успокоения нервной системы.
Попробуйте 3 раза и почувствуйте разницу.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Надуйте щёки как хомяк... | mtv59 - Дневник mtv59 |
Лента друзей mtv59
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»