Этот настой  натуральное и безопасное снотворное.

Он полезен и при проблемах с желудком.

В равных пропорциях  берем семена укропа и семена мака.

 Мак лучше перетереть, а укроп – перемолоть в кофемолке.

За 40 мин. до сна

в стакан кипятка засыпаем 1 ч.л. полученной смеси.

Настаиваем 5-10 мин.

Укроп и мак эффективно успокаивают нервную систему.