Берем от цитрусовых по максимуму...
04-01-2023 19:08
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Сколько же нужно съесть в день этой кожуры,
чтобы добиться если не терапевтического, то хотя бы профилактического эффекта?
Я руководствуюсь публикациями, которые говорят, что:
среднее значение содержания гесперидина в кожуре апельсина (в этих фруктах его больше всего) составляет 25 мг/гр.
В капсуле Детралекса суммарно в пересчете на гесперидин 100 мг флавоноидов. То есть, менее 4 гр. кожуры (пару укусов) является источником адекватного количества этих флавоноидов.
Диосмина больше всего содержится в таком цитрусе как пальцы Будда и в слегка недозрелых лимонах (также указывают мандарин).
Там его может быть до 200 мг/100 гр. Конечно, это гораздо скромнее,
Детралекс содержит 900 мг диосмина.
Но. Речь же не идет о лечении геморроя в какой-то клиничнской стадии или запущенного варикоза. Это просто очень хорошая привычка, которая, при систематическом ее соблюдении, действительно приводит к очень хорошим результатам.
Кроме того, общее содержание полезных флавоноидов и всяких р-активных веществ достигает 2554,70 мг/100 гр. сырой массы (по одной из публикаций).
Когда я ем помело, то выедаю эту белую вату. Ей-богу, там бывает больше 100 гр.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Берем от цитрусовых по максимуму... | mtv59 - Дневник mtv59 |
Лента друзей mtv59
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»