[294x282]

От чего то ведь люди стареют?

Раскручивается пружинка жизненного завода и после 25 люди начинают замечать первые морщинки у глаз, первую седину….
Стареть не хочется, вот ведь парадокс, все хотят жить долго, но никто не хочет стареть.
Предотвратить этот процесс пока не возможно, это бесспорно, но можно ли его затормозить?
Учёные утверждают, что да возможно.

Вот послушайте, чего я от них понабралась, побывав на семинаре по геронтологии 11 января этого года в Утрехте.

Самым главным фактором старения назвали отнюдь не стресс, а курение!
От курения ухудшается оказывается всё, страдают все органы, а не только лёгкие, курение отрицательно сказывается как на внешнем виде, курящие все выглядят старше своих лет, кроме того, оказывается,  даже механически вокруг рта образуются глубокие мимические морщины, которым ботокс не поможет!

На втором месте алкоголь, да-да причём любой, и вино, и пиво. Особенно губителен он для женщин, доказано, что даже так сказать в меру пьющие дамы, то есть бокал вина за обедом, выглядят хуже чем их непьющие ровестницы, почему?

Алкоголь обезвоживает организм, но во время его приёма лицо как бы отекает, краснеет, сосуды лица начинают лучше и сильнее наполняться, а потом наоборот сужаться, от этих растяжек туда-сюда образуются типичные мешки под глазами и отёчность век, кроме того, лопаются каппиляры на щеках и на носу, сам кончик носа тоже отекает. Женщина стареет от алкоголя быстрее мужчины, потому что это связано с особенностями женских сосудов. У женщин они реагируют на алкоголь оказывается гораздо эффективнее.

Третье . Химические вредности, медицинские препараты, особенно транквилизаторы и всякие снотворные препараты.

На четвёртом неправильное питание, обилие жаренной пищи, колбасы, копчённости, фаст фуд. Мне доходчиво рассказали тут,  про сою всё, что писали до этого, басни.  Она даже вредна, содержащиеся в ней пурины плохо влияют на суставы! Это нас так готовили к генетическим продуктам, через прессу обрабатывали!!!

Вегетарианство оказывается наносит огромный ущерб организму и ускоряет старение, потому что недостаток белков и особенно железа ускоряют старение и ухудшают самочувствие человека, потому как быстро падает гемоглобин, запасов железа в организме очень мало и его нужно пополнять каждые три дня, и только если кушать мясо.
Так что приверженцы вегетарианства в корне ошибаются, даже если они будут жевать гвозди, это им не поможет!

Жаркий климат ускоряет старение, экстремально холодный тоже.
Пятое. Короткий, прерывистый сон, особенно у горожан, шум за окном и отсутствие тишины сказывается на организме очень губительно.
Плохая гигиена полости рта. Всякие там пародонтозы и болезни рта. Правильное пищеварение начинается у нас ещё во рту.
Чрезмерное занятие спортом. Экстремальная худоба, особенно после тридцати. Страсть к загару.

Вещи которые продлевают жизнь:

Мясо, яйца, рыба, сыр, молочные продукты, но только в молодом возрасте до 20, после 20 молочным увлекаться не следует.

Витаминные добавки, такие как пивные дрожжи, рыбий жир, овощи, фрукты. Мёд и чай, причём не только зелёный, но и чёрный.

Обратите внимание на финики, очень полезный продукт. Хлеб, оливковое масло, семечки подсолнуха, сухофрукты. Кедровые орехи, но не очищенные из супермаркета, а из тайги.

Ежегодный, минимум двухнедельный отдых, прогулки на природе, особенно полезен влажный приморский климат, такой как в Англии, французская Бретань, Прибалтика.

Чистая вода для питья. Особо следует обратить внимание на мягкую воду типа SPA ,грецкие орехи, вытяжки из чеснока,  брокколи, ягоды, виноград, гранат, инжир, манго, яблоки, голубика.

Умеренная упитанность и обязательная небольшая жировая складка на животе у женщин за тридцать пять.
Оказывается она необходима. Там что-то важное происходит с гормонами связанно. Долго объяснять. Сон на свежем воздухе, больше тишины. Витамин А и Е. из натуральных компонентов. Сауна или баня. Езда на велосипеде, приседания по утрам не меньше 10 раз. Для всех возрастов. Грудное вскармливание детям. Полезно и для матерей. Правильное полноценное питание, каши и супы. Долгие пешие прогулки. Прыжки на скакалке. Секс. Пение. Танцы. Рисование. Общение с молодёжью.

Оказалось что полезных вещей гораздо больше чем вредных. Когда я задала вопрос о стрессе, мне ответили, что научно обоснованно дозированный стресс даже полезен. И ещё мне очень понравилась одна фраза услышанная там же оказывается нужно на всё смотреть с философской точки зрения, и когда меньше думаешь о старости, она дольше не приходит!