Всемирный день сна
15-03-2025 00:15
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
 Начиная с 2008 года, в пятницу перед днем весеннего равноденствия, проводится Всемирный день сна. В 2025 году он приходится на 14 марта. Праздник был учрежден Международной ассоциацией медицины сна с целью обратить внимание общественности на проблему нарушения сна, которое сильно влияет на различные аспекты жизнедеятельности человека. Примерно треть своей жизни человек проводит во сне. По данным Всемирной организации здравоохранения, взрослому человеку необходимо спать не менее шести-восьми часов, а детям — более 10 часов в сутки. Поскольку именно во сне восстанавливаются силы, которые были потрачены на различные активности в течение дня. А вы знаете, что 1,2 миллиарда человек или 15% всего населения планеты спит недостаточно! Сон в разных странах мира В Европейских странах придают большое значение подготовке ко сну — проветривают помещение, прогуливаются перед сном, принимают контрастный душ и закаливаются. В Испании и Италии спят долго, около 9 часов, а еще в жаркое время дополнительно отдыхают днем. В Японии ночной сон короткий, в среднем около шести часов, поэтому часто люди дремлют в метро, парке и даже на работе. Японские врачи рекомендуют соблюдать питьевой режим, чтобы не просыпаться от жажды, во время сна держать ноги в холоде, а верхнюю часть тела в тепле. Всемирный день сна каждый год проходит под определенным девизом. Слоган 2025 года: «Здоровый сон — главнее всего».  |
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Всемирный день сна | телеман - Дневник телеман |
Лента друзей телеман
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»