1. Откажитесь от диет.

Даже если диета окажется действенной, и вы сможете придерживаться ее нужное время, что само по себе еще под вопросом, вы наберете те же килограммы, как только вернетесь к своему обычному режиму питания. Самоограничение чревато тем, что организм будет набрасываться на еду и сметать все, что находится в доступе, как только вы закончите диету. Продолжить чтение »