[250x261]
Обед для Казановы


Путь к сердцу мужчины лежит, как известно, через желудок. Но завоевать возлюбленного - полдела. Гораздо важнее его потом удержать
Если ваш любимый уже не так пылок, как в начале вашего знакомства, нечего грустно вздыхать: мол, такова жизнь. Бегом в супермаркет, а потом к плите! Вечером вас ждет романтический ужин с нескучным продолжением.
Воздержание? Только от жиров!
Предположим, вы - отличная хозяйка. Все, что вы ни приготовите, любимый уминает за обе щеки. Да только после сытного ужина все, на что его хватает, - удовлетворенно чмокнуть вас в щеку и пожелать доброй ночи. Но если спокойный сон не входит в ваши ближайшие планы, то примите к сведению одно правило: не кормите вечером своего любимого на убой. Жареная пища, богатая углеводами и жирами, может привести к затвердению артерий и уменьшению притока крови к гениталиям.
Кроме того, тяжелая еда способна вызвать накопление трансжиров, понижающих уровень гормона страсти - тестостерона. Поэтому жареных блюд, сала и сливочного масла в нашем эротическом меню не будет точно. Но это ни в коем случае не значит, что мужчину нужно оставить голодным, налегать можно на белковую пищу и рыбу. Причем белки должны занимать в рационе не менее 30%, равновеликую долю надо отвести на ненасыщенные жиры (это, например, растительное масло и рыба). Остальные 40% - это правильные углеводы: фрукты и овощи. Поэтому приготовьте своему ненаглядному на ужин мясо, птицу или рыбу. Но не жарьте, а тушите, запекайте, готовьте на гриле. Из рыбы особенно полезны жирные сорта, богатые полиненасыщенными омега-3 кислотами: тунец, семга, сардина, макрель и скумбрия. А на десерт - что-нибудь легкое, фруктовое.
Секрет побед Наполеона
Мясо и рыбу можно заменить морепродуктами. В Китае они до сих пор считаются сильнейшими афродизиаками. И не зря - креветки, морские гребешки, кальмары, мидии и устрицы содержат много цинка, повышающего уровень тестостерона. Известно, что именно привезенные из Японии гигантские устрицы помогали Наполеону одерживать славные победы не только на поле брани, но и на любовном ложе.

Obed_dlya_Kazanovihttp://www.maillist.ru/