Организм, способный к самоочищению

Сегодня много говорят о том, как лучше очистить организм. При этом некоторые сторонники детоксикации пробуют на себе разные методы, словно одержимые. Но так ли это необходимо?

Наше тело – идеальная система для последовательного и полного очищения, а все, что нужно делать нам, - поддерживать его в нормальном состоянии естественным путем.

Печень, почки, легкие, кишечник и кожа – это так называемые эфферентные органы (от лат efferes – «делать»). Они освобождают организм от продуктов обмена веществ, выводят токсины и избытки веществ органических (углеводы, аминокислоты и пр.), то есть, являются природными, естественными «фильтрами». Вам только нужно слегка скорректировать привычный образ жизни и, вместо того, чтобы глотать очищающие пилюли и добавки, использовать натуральные средства для поддержания этих важных органов в тонусе – например, фитотерапию.

Почки. Не пейте слишком много воды, так почки не очистить. Полтора литра в день – все, что нужно организму. Обратите также внимание и на количество соли, которое вы употребляете. Соль, точно так же, как и некоторые противовоспалительные препараты (аспирин, ибупрофен) создают предпосылки для образования камней в почках и, кроме того, «задерживает» воду, что чревато отеками.

Печень. Исключите из своего рациона продукты, которые прошли обработку (пицца, пельмени, котлеты, печенье) и в которых слишком много сахара, жира и соли. Делайте пару дней в месяц разгрузочными, отдавая предпочтение вегетарианской пище. Главным детокс-фруктом является лимон. Если каждый день вы будете выпивать лимонный сок (выжатая половинка цитрусового на стакан воды), то, таким образом, будете очищать печень и облегчите вывод желчи (только если нет таких противопоказаний по здоровью, как гастрит, язва желудка и пр.). Если вы чувствуете тяжесть или печень дает о себе знать болевым синдромом, попробуйте готовить травяные напитки (чаи). Укроп, шалфей и розмарин содействуют производству и выделению желчи. Лопух и одуванчик помогают, если функция печени ослаблена. Пить такие настои постоянно не нужно, достаточно двухнедельного курса один раз в год.

Кожа. Сообщает нам важную информацию о холоде, тепле, прикосновениях, а также защищает от агрессии внешней среды, играет роль барьера. Однако кожа не только «обменивается» с внешней средой важной информацией – она «дышит» и выделяет различные вещества: кожное сало для защиты, пот для поддержания постоянной температуры тела, метаболиты – продукты обмена… Для нас эта связь неочевидна, однако какие-либо проблемы с кожей всегда говорят о сбое в организме. Прыщи, дерматит, покраснение, шелушение – всегда верные спутники нервного или физического стресса, органической дисфункции или системных заболеваний. Кожные реакции могут свидетельствовать и об интоксикации организма вредными веществами: когда почки и печень не могут справиться с выделениями токсинов, а организм пытается избавиться от них через кожу. Поэтому исключите заболевания внутренних органов и дайте коже дышать: минимум синтетической одежды, оздоравливающие процедуры (баня, сауна), своевременное очищение кожи.

***http://doublex.ru/blog/health/1156.html