Будокон - это вид фитнеса, который появился совсем недавно. На сегодняшний день, каждый занимающийся фитнесом преследует не только цель получения идеальной фигуры, а стремиться к чему-то большему, к достижению гармонии с внутренним и окружающим миром, восстановления духовного баланса. Bu-Do-Kon означает “путь духовного воина”. Разработал его Камерон Шейн в 2000 году. Это новый взгляд на старые тренировки, он по-новому преподносит медитации, восточные боевые искусства и йогу, плавно объединяя их в одно целое. В отличие от обычного фитнеса, последователь будокона не стремится к какой-то определенной цели (сбросить пару килограммов, повысить мышечный тонус и т.п.), а познает искусство жизни через движение. Как говорит "отец" будокона, "Наши движения отражают наше мышление. Наше мышление отражает наш образ жизни. Наш образ жизни отражает мир, который мы сами создаем. Следовательно, то, как мы двигаемся, влияет и всегда будет влиять на наш образ жизни". Наша сущность состоит из четырех "тел": эмоционального, физического, интеллектуального и духовного, и только обращаясь ко всем аспектам, можно создать здоровое тело и дух.
На занятиях уделяется внимание скорости, силе, равновесию, легкости и плавности движений. Упражнения делятся на две взаимосвязанных серии: йогу и будо. Часть упражнений йогой сосредотачивают внимание на контроле, спокойствии, силе и точности движения. Серия будо выполняется стоя, индивидуально или в группе, и сочетает в себе элементы каратэ, джиу-джитсу и тхеквондо.
Кроме того, будокон рекомендует перейти на вегетарианское питание. Основой рациона должны стать овощи, крупы, орехи, семечки и, конечно же, фрукты. Исключается сахар, нежелательно мясо и продукты животного происхождения. Вся пища, которую употребляют приверженцы этой модной методики, должна быть органической, то есть выращенной и произведенной без какой бы то ни было химии.
Также в будоконе есть свой моральный кодекс, который призывает меньше говорить, быть терпеливым, уважительным и умеренным, не привязываться к предметам и не навязываться людям. Будокон развивает уверенность в себе, учит искать ответы на все вопросы в собственном подсознании.
Сейчас будокон популярен среди миллионов людей во всем мире. Наибольшее распространение он получил в Америке и Японии, не так давно начал завоевание Европы.