Это цитата сообщения Vinerochka Оригинальное сообщение

Несколько советов от уставших ног:

1. Пропейте успокоительное=)
2. Побольше позитива (мандаринки - липисинки, веселый календарь над столом, Музычка приятная и т.д.) :D
3. Ноги чаще задирайте на верх особенно после работы ( на спинку дивана опрокидывайте или на табуретку)
4. Растирайте гелями расслабляющие мышцы и суставы( Артролайт для мышц и суставов например)
5. Пропейте АСД стимулятор Дорогова ( повысит энергию, сопротивляемость организма к болячкам, улучшит общее самочувствие)
6. Смените образ жизни - ходите пешком чаще и увеличивайте дистанции, пройдите остановку одну пешком! дома занимайтесь йогой или фитнесом по интернету.
7. Утром зарядка обязательно!
8. Рацион питания пересмотрите, все ли продукты попадают в организм: мясо, рыба, крупы должны быть ежедневно в рационе!
9. Час в тишине перед сном обязательно! не телевизор и ноут, а тишина! ( начните вязать, вышивать крестиком, читайте книги)
Это самое основное, что помогает укрепить сон и отдых. А ноги это реакция организма! Ну не стоит забывать о болезнях. Проверяйте чаще свой химический анализ крови :-D