На следующий день после снятия гипса, сняли во вторник , врач сказал до понедельника привыкать не дав никаких рекомендаций.
Я за советом в интернет- распечатала много гимнастик, думаю буду делать. Но уже при чтении у меня началась истерика- я не могла принять ни одно исходное положение , даже положение сидя! вот лежа, это да !
Нога не сгибалась, не поднималась, даже отказывалась ходить на прямой ноге как это было в гипсе уже с третьей недели. С каждым днем становилось все хуже, опять на костылях и полная беспомощность и отчаяние.
В понедельник (6 день после снятия гипса) попала к врачу, ногу не могла оторвать даже от пола, назначили эл.стимуляцию на бедро , парафин и ЛФК.
Как сняли гипс стала принимать соляные ванны и там пробовала сгибать ногу. Когда я попала на ЛФК первые дня 3 было продуктивно, показала некоторые упражнения-
сидя крутить ступнями ног, пробовать подтянуть согнутую ногу в колене,
лежа на животе сгибать ногу в колене или поднимать ее прямую лежа.
Сесть прямо на кушетку и опустить больную ногу вниз было неосуществимой задачей, очень больно под весом своей ноги. А вот сидя поднять прямую ногу вверх- полный ноль, нога меня не слушалась, даже не напрягалась мышца бедра, как не моя.
Методист сказала, что колено согнуть у меня не проблема, а вот пока не подниму ногу, ходить не смогу, мышцы бедра атрофированы.
Дома делала понемногу зарядку, но нога не поднималась никак. Ходить только на костылях, а уже прошло 2 недели после снятия гипса!