Ешь фрукты и не забывай про овощи
06-10-2011 09:20
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Фруктовый загар – красиво, безопасно и полезно
Конечно, каждая из нас все прекрасно знает о вреде ультрафиолетовых лучей, но ведь ухоженное, тронутое золотистым загаром тело всегда выглядит так привлекательно! Оказывается можно больше не жариться на солнце и вместе с тем быть обладательницей великолепной загорелой кожи. И альтернатива солнцу – натуральные фрукты и овощи.
Группа ученых опытным путем доказала, что секрет ровного золотистого оттенка кожи кроется в натуральных химических соединениях каротиноидах – группе органических пигментов, содержащихся во многих растениях. Ученые пришли к выводу, что лучшим способом для приобретения привлекательного цвета кожи регулярное употребление овощей и фруктов.
Красный, желтый, зеленый
Богатейшими источниками каротиноидов являются морковь, помидоры, рябина садовая, петрушка, шпинат, зеленый лук, красный перец, абрикосы, салат, тыква, персики, дыня, арбуз. Если включить эти продукты в рацион в довольно большом количестве, можно добиться хорошего результата уже через месяц. Эти продукты еще насытят организм антиоксидантами, которые замедляют процесс старения организма и укрепляют иммунную систему.
Интересно
Чемпионом по содержанию каротиноидов является красное пальмовое масло. Содержание каротиноидов в нем больше в 15 раз, чем в моркови, и в 50 раз больше, чем в помидорах.
Каротиноиды – сильнейшие антиоксиданты, замедляющие процесс старения организма.
Солнце улучшает качество спермы
Будущие отцы должны проводить много времени на солнце, считают ученые. Исследование мужчин показало: витамин Д, вырабатываемый телом под воздействием солнечных лучей, улучшает качество спермы. Именно этот витамин повышает способность сперматозоидов добираться до яйцеклетки за счет увеличения скорости и проникновения.
Ученые сделали вывод после многочисленных проверок, что у половины проверяющих витамин Д находился в недостаточной концентрации из-за нехватки солнечного света. У них количество здоровых сперматозоидов было меньше по сравнению с теми, у кого витамин находился на нормальном уровне (минимальное значение – 75 нмоль/литр).
Возможно, данный факт может объяснить, почему многие пары зачинают ребенка во время отпуска.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Ешь фрукты и не забывай про овощи | ostrovmazal - Дневник ostrovmazal |
Лента друзей ostrovmazal
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»