Очень быстрое и простое блюдо. Простой и дешевый рецепт. Овощное блюдо за 5 минут.  Рецепты для спортсменов. Рецепты для тех, кто на диете.

Полухрустящая обжаренная цветная капуста с чесночно-тахиневым соусом из кунжутной пасты это идеальный перекус или даже обед или ужин.

Цветная капуста 1/2 коч. Сухари панировачные 100 г. Мука 100 г. Яйцо 1 шт. Масло оливковое 100 г. Зелень Соль Цветную капусту вымачиваем 15 мин в подсоленой холодной воде. В кипящую воду кладем лук, лавровый лист, соль и опускаем капусту. Варим 6-8 мин. Сливаем, остужаем и панируем сперва в муке, яйце, сухарях. Обжариваем на сковороде.