5 причин приготовить смузи.

[426x282]

витаминные смузи

1. Удачная альтернатива фрешам. В отличие от последних в смузи сохраняется столь необходимая нам клетчатка, ведь по сути это не сок, а жидкое пюре из размягчённых ингредиентов. Клетчатка же - необходимый компонент рациона. Она не только облегчает процесс усвоения организмом полезных веществ, но и помогает похудеть, очищая организм от токсинов и радионуклидов.
2. Угодят самому взыскательному вкусу. Смешивать можно абсолютно всё и в разных пропорциях: овощи, фрукты, молоко, йогурт, ягоды орехи, семечки, сухофрукты, овсянку, специи, приправы, даже полезные пищевые добавки (витамины, минералы, протеины).
3. Экономят время. Готовятся в считанные минуты и отлично утоляют голод. Такой вот полезный фастфуд.
4. Решают многие задачи. Вполне реально придумать смесь, которая идеальна именно для Вас - насытит, поможет похудеть или набрать недостающие килограммы, напитает организм витаминами, придаст энергии либо успокоит.
5. Удобны в употреблении. Смузи легко можно переливать в контейнеры и выпивать прямо по дороге на работу или в спортзал.

Нежные аппетитные миксы помогут проснуться и зарядят энергией на весь день. Главным действующим лицом весенних смузи становится банан. Он придаёт напитку нужную густоту и прекрасно сочетается как с сезонными, так и с замороженными фруктами, ягодами.













































* Бананы очистить, разрезать на небольшие кусочки.
*Ягоды выложить в стакан и оставить на 20 мин. оттаять.
* С киви, яблока, апельсинов снять кожуру, нарезать дольками.
* Помидор очистить от кожуры (подержите в кипятке 1 минуту, затем опустите в холодную воду и шкурка слезет сама)
* Необходимые ингредиенты поместить в блендер и взбить до однородной массы.
* Разлить по бокалам, украсить и подавать.