Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение

7 главных продуктов для повышения гемоглобина

7 главных продуктов для повышения гемоглобина:

1. Морковный сок.
Для наибольшего эффекта нужно пить 3-4 раза в неделю по стакану. На 1 стакан сока приходится около 500 г моркови.

2. Клубника и земляника.
Есть свежие плоды в сезон.

3. Свекла.
Можно натирать на тёрке или делать свекольный сок.

4. Рецепт из мёда, грецких орехов и клюквы.
Это прекрасное средство для повышения в крови ценного белка. Смешать все в равных пропорциях и употреблять сразу как только приготовили мелкими порциями.

5. Сбор определённых трав.
Взять по 2 столовых ложки крапивы и листьев ежевики, а по 3 столовых ложки зверобоя и цветов ромашки и все измельчить, перемешать и в термосе залить 700 г кипятка. Настоять и пить по стакану 3 раза в день.

6.Шиповник с медом.
Пить шиповник с медом полезно не только для иммунитета, но и для общей жизненной силы, а также для повышения гемоглобина.

7. И, наконец, продукты питания, которые должны составлять наш рацион: гречка, яблоки, малина, гранаты. Всё это незаменимые продукты для организма и для гемоглобина.

Правильно и полноценно питайтесь и будьте здоровы!

[500x500]