Оказывается,лучшим средством против стресса признана книга.
Учёные одного из британских университетов провели специальное исследование,направленное на определение воздействия тех или иных факторов при нервной возбудимости людей.Для того,чтобы вывести добровольцев из равновесия,им предлагали пройти ряд тестов и упражнений,после чего на них пробовали различные релаксационные методы.
Результаты были потрясающими.Лидирующее место в списке противострессовых средств заняла книга.Её чтение в течение 6 минут позволило уменьшить степень возбудимости на 68%.Второе место заняла музыка,она снизила уровень стресса у испытуемых лиц на 61%.Следующим в этом списке явились чашка кофе или чая(54%),прогулка(на 42%).
Соответственно,отсюда можно сделать вывод:как только нервишки начнут пошаливать,надо погрузиться с "головой" в интересную книгу.А значит,она должна быть всегда под рукой.