Это цитата сообщения надюша3010 Оригинальное сообщение

ПРАКТИКА "ЗОЛОТОЙ ШАР"

[407x336]
Практика Золотого шара помогает получить желаемое, превратить свои мечты в реальность.

С выдохом поднимаем руки над головой, соединяем ладони и, вдыхая, опускаем их перед грудью, на выдохе опускаемся вниз, представляем , что у нас в руках золотой шар.

На вдохе мы входим в этот шар сами или вместе со своим любимым.

Выдох — поднимаем шар до уровня груди.

Вдох — меняем руки, чтобы поднять шар вверх.

Выдох — поднимаем шар над головой.

Свободное дыхание — представляем, как мы выходим из золотого шара, поднявшего нас, в новую реальность, туда, где мы видим свои мечты уже исполненными.

Мы стараемся увидеть как можно больше деталей, ощутить все эмоции, услышать звуки.

Мы делаем выдох, отпуская шар в пространство.

И на вдохе соединяем руки в в молитвенном жесте, благодаря вселенную за помощь и поддержку.

Мы повторяем так три раза в течение 17 дней.