ttp://www.liveinternet.ru/users/4199753/post150394549/
Признаем сразу: у большинства населения сейчас зрение... хм, не очень. А все из-за постоянного просиживания перед телевизорами и мониторами компьютеров. И правильное питание для улучшения зрения тут не помогает (черника - это конечно очень хорошо, но одной черникой проблему не решить), и походы к окулисту. В итоге вердикт: очки или контактные линзы.

А носить очки не так уж и приятно...

Самый главный пункт (без него выполне­ние последующих упражне­ний бессмысленно и мало­эффективно). Внут