справиться с пигментными пятнами поможет майоран, который можно добавлять в любимые вторые блюда, как например, в этом рецепте. Точно таким же очищающим эффектом обладает лимон и ежевика – в их состав входит койевая кислота, которая уменьшает пигментацию кожи.
Не секрет, чтобы загореть коже нужен витамин В2, который ускоряет синтез меланина и придает бронзовый оттенок. В большом количестве витамин В2 содержится в морковке, укропе и красном перце.
Если тебя беспокоят чересчур расширенные поры, то на работе, вместо конфеток и плюшек, перекусывай виноградом, кедровыми орешками или морской капустой. В них содержатся изофлавоны, нормализующие работу сальных желез.
Избавиться от прыщей также поможет морская капуста, а также салаты из белокочанной и красной капусты. Они богаты серой, предотвращающей появление прыщиков, а также ускоряют обмен веществ в организме.
Источник--ovkuse.ru
|
|
