[300x184]
Зеленые коктейли для похудения

Автор: Любовь Федорова Опубликовано: 15 Июль 2012

Если долгие и изнуряющие диеты и фитнес программы не для вас, то приобрести стройность и расстаться с парочками килограммов вам помогут зеленые коктейли для похудения. Зеленые коктейли можно делать в домашних условиях. Все, что вам для них понадобится – это вода, фрукты, зелень и блендер. Вы можете использовать любые сочетания фруктов и зелени, а также дикоросов какие у вас растут на участках или огородах. Главное при приготовлении зеленых коктейлей соблюдать правильное соотношение зелени и фруктов, чтобы не было привкуса зелени во рту. Фруктов должно быть больше – 60% , а зелени – 40%. В качестве зелени подойдут: укроп, петрушка, шпинат, сельдерей, кинза, романо, мята. Из дикорасов – крапива, сныть, одуванчик, мокрица, клевер, подорожник, которые нужно предварительно будет в
-


ымочить в воде. Фрукты можете брать абсолютно любые, учитывая свои вкусы и пристрастия – яблоки, апельсины, мандарины, киви, арбуз, персики и т.д.

Зеленые коктейли очень полезны для организма, они:
•поддерживают здоровую микрофлору в кишечнике
•ощелачивают организм
•улучшают запахи тела
•способствуют восстановлению тканей
•останавливают размножение анаэробных бактерий и грибков в кишечнике
•обеспечивают организм железом
•помогают заживлению ран и ссадин

Но самое приятное, что регулярно употребляя зеленые коктейли, вы не только наполните свой организм полезными микроэлементами и витаминами, но и похудеете на парочку килограммов. Все зеленые коктейли для похудения нужно пить в промежутках между едой, тогда все полезные вещества, содержащиеся в них, максимально усваиваются. За счет того, что коктейли представляют собой структурированную жидкость, насыщенную полезными витаминами, минералами и другими полезными веществами, которая находится в наиболее благоприятной для усвоения организмом форме. Это способствует также очищению организма и выведению из него различных токсинов.