КАК ЗАГОРЕТЬ ЗА 1 ДЕНЬ ДО ШОКОЛАДНОГО ЗАГАРА 

И НЕ СГОРЕТЬ?

Поздравляю, сейчас Вы узнаете секрет живой материи,

благодаря которому сможете загореть за 1 день, будто месяц

провели на пляже. Невероятно? Сейчас Вам станет ясно.

Есть такое свойство: Суперкомпенсация.

После сильной нагрузки на биохимический, биоэнергетический потенциал

клетки и полного восстановления возникает короткий период, когда

потенциал растет на 20-30%!

Эта огромная "прибавка к пенсии" называется "суперкомпенсация".

 Теперь раскрываю секрет:

Если в этот период снова выгрести ресурс клетки (не через край, конечно),

то восстановление произойдет не только до "прибавленного" уровня,

но и еще 20-30% сверху!

Для Вас это означает, что повторяя правильно циклы нагрузка-восстановление-суперкомпенсация,

Вы поднимаете возможности организма до небес.

Применяем знания к повышению уровня меланина в клетках кожи.

Получаем способ сверхбыстрого загара.

Меланин – Ваш защитник от ультрафиолета солнечных лучей.

Он же определяет степень загара. Так что Вы можете на собственном опыте

понять, как этот невероятный принцип работает.

Дело за малым – узнать длительность циклов нахождения на солнце и в тени,

периоды суперкомпенсации.

 Передаю Вам вторую часть секрета:

таблицу – схему загара от Голтиса ( на фото).

Время указано в минутах.

Загорать по строчкам, слева направо. Сначала 1,5 минуты лицом к солнцу,

потом 1,5 минуты спиной, затем правый бок и левый бок по 1 минуте и

завершаете цикл 3 минутами в тени. 

 Рекомендовано исключить время с 12 до 15 часов

 Пользоваться защитными кремами можно

 Купаться можно, но в тени - или же быстро окунуться

для охлаждения и в тень.

Есть 3 варианта как загорать по схеме:

1. Суперэкстремальный.

Сверхскоростной. Когда все циклы за 1 день проходите.

С утра до вечера.

Не рекомендуется применять, т.к. захватываете часы активного солнца. 

И допускается для тех, у кого нет кожных проблем.

Не сгорите. Загар будет. Применяйте когда очень-очень надо и только,

если позволяют кожа и мировоззрение.

2. Экстремальный.

Скоростной.

Когда очень торопитесь, но часы активного солнца пропускаете.

Все шаги (циклы) проходите за пару дней.

Например, 1 день закончили загорать на шаге 6 (он же цикл № 6),

а во 2 день начинаете с шага 4 (с цикла № 4).

То есть с последнего цикла прошлого дня минус 2.

3. Нормальный.

Когда загораете недельку, но по схеме.

Каждый последующий день начинаете с цикла по формуле:

начальный цикл прошлого дня плюс 2.

Первый день начали с первого цикла, а второй день с третьего цикла. 

Еще раз поздравляю,

Вы обрели полезное, практически применимое знание.

В результате, Вы сможете на курорте наслаждаться солнцем с первого дня.

Развернетесь на полную катушку.

Сбережете драгоценные дни отпуска от

«синдрома белой кожи», от процедур намазывания защитными кремами

«до» и сметаной «после».

Если Ваш отпуск только в конце лета, то Вы легко получите загар,

неотличимый от курортного. Буквально за выходные.

Вы обнаружите поразительно простую вещь: природа снабдила организм всеми

средствами защиты и обращения энергии солнца во благо. Правильный загар

повышает иммунитет. Так что Вы везунчик от рождения 
 

(источник hkolazhizni.ru)