• Авторизация
Дневник kobra1201 Лента друзей - Дневник - Полная версия


Голубой свет по утрам снижает уровень стресса и продлевает жизнь 03-04-2013 10:12 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение



 

[показать] [показать]Воздействие на человека оттенков голубого и синего цвета существенно снижает уровень выработки надпочечниками кортизола - гормона стресса.
 
Человек становится в целом более здоровым, и имеет меньший риск развития наиболее распространенных заболеваний сердечнососудистой системы, диабета и онкологического ряда.
 
Указанный факт был установлен в рамках нового исследования, организованного группой ученых из Центра Изучения Света. 
 
Медиками в первую очередь исследовалось возможность различных цветов повлиять на явление, известно в медицине, как эффект пробуждение кортизола, который наблюдается практически у каждого человека в утренние часы и выражается в бурном всплеске уровня выработки негативных гормонов в течение 30-60 минут после пробуждения.
 
Согласно утверждению медиков - всплеск уровня кортизола в утренние часы чаще всего представляет собой реакцию организма на преждевременный или болезненный подъем с кровати. Чем тяжелее Вам встать, тем большие уровни кортизола у Вас будут выработаны.
 
Однако с этим явлением можно бороться. Согласно анализу, проведенному исследователями, люди, просыпавшиеся в помещении, ярко освещенном синим или голубым цветом, при прочих равных условиях имели на 70% более низкий уровень кортизола при пробуждении, чем люди, которые просыпались в затемненном помещении.
 
Наиболее часто распространенным источником синего или голубого цвета является дневной свет.
 
При этом ученые установили, что когда человек встает раньше обычного - например, в ранее утреннее время, когда солнце еще не встало, они могут с высокой степенью эффективности использовать различные заменители света. Однако обязательно, чтобы он был именно синим или голубым - все прочие яркие оттенки действуют раздражающе на наш мозг, и стимулируют только больший стресс.
 
При помощи использования подобных заменителей, человек как бы обманывает эволюционные процессы, заложенные в организме, которые обычно препятствуют раннему пробуждению человека - отмечают исследователи.
 
При этом в рамках исследования было отмечено, что синий и голубой цвета в целом способствовали сокращению не только утреннего стресса, но и показателей стресса в любое другое время суток.
 
Таким образом, люди, живущие в домах или квартирах, освещаемых оттенками синего цвета, традиционно являются более счастливыми и живут дольше.
 
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Голубой свет по утрам снижает уровень стресса и продлевает жизнь | kobra1201 - Дневник kobra1201 | Лента друзей kobra1201 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»