Смотреть это видео

Следует выбрать максимально комфортную позу. Тело должно быть чистым, руки вымыты с мылом. Самомассаж лучше делать на голое тело или в хлопчатобумажном белье. Для защиты кожи используются присыпки, кремы или масла. Массаж каждого участка начинайте с поглаживания...

Лайфхакер