Известная певица Лариса Долина доказала всем россиянам действенность своей самостоятельно разработанной кефирной диеты.

Структура данной диеты немного сложна, однако с предъявляемыми требованиями данного режима питания вполне можно справиться.

[250x229] Во-первых, диета Долиной предполагает строгое ограничение в приеме жидкости – за сутки можно выпивать не более полулитра жидкости. Но если ваше утро не может начаться без чашки кофе, то не стоит отказываться от средства пробуждения. Естественно, кофе должно быть натуральным, а не растворимым и обязательно без сахара. Кстати, о сахаре, как и о соли, придется забыть на время диеты, а еще лучше навсегда.

Во-вторых, диета Долиной требует питания строго 6 раз в день, причем через определенные промежутки времени.

В-третьих, эффект кефирной диеты можно усилить очистительными клизмами или приемом слабительных средств. Кроме этого стоит ежедневно принимать настой из лечебных трав, в состав которого входят ромашка, зверобой и календула (из расчета 1 чайная ложка травы на 200 мл кипятка). К данным травам можно также добавлять щепотку, но не более, травы чистотела.

Итак, диета Ларисы Долиной длится 7 дней и происходит в следующем режиме:

1-й день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г 1% кефира.

2-й день – 400 г обезжиренного творога и 500 г 1% кефира.

3-й день – 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г 1% кефира.

4-й день – 400 г отварных куриных грудок без соли и 500 г 1% кефира.

5-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.

6-й день - 1,5 л минеральной воды негазированной.

7-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.

Не забывайте, что рацион, предусмотренный на каждый из дней, необходимо разделить на 6 раз приемов. Например, в первый день 400 г печеного картофеля и 500 г кефира нужно распределить таким образом, чтобы вам хватило с завтрака в 8 часов и с промежутком в два часа (10, 12, 14, 16, 18) до вечера. Причем на ужин можно оставить один кефир. Аналогично нужно поступить и с другими днями диеты.

Выходить из кефирной диеты Долиной, как и из прочих других, стоит плавно, не делая больших нагрузок на организм в виде переедания. В первое время лучше ограничить себя в потреблении сладкого, мучного, жирного. Ведь для закрепления результата диеты нужно время.

Повторять кефирную диету Долиной можно каждые 4-5 недель. 



 Реклама:

Торговля через Интернет развивается стремительными темпами. Сегодня почти каждый желающий может иметь свой интернет-магазин, причем, купить его можно с очень весомой скидкой. Данный промо-код WebAsyst позволит вам приобрести интернет-магазин по максимально выгодной цене.