Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение

Как восстановить зрение? Пальминг в помощь!

Методика проведения:

Предварительная часть - Гимнастика для глаз
1. Вверх - вниз (по 3 раза)  [272x35]

 

Поморгали (Быстро открываем и закрываем глаза) - 3 секунды
[281x31]2. Влево-вправо (по 3 раза)

Поморгали - 3 секунды
[275x37]3. В правый верхний угол - В левый нижний угол (по 3 раза)

 

Поморгали - 3 секунды

[283x35]4. В левый верхний угол - В правый нижний угол (по 3 раза)

 

Поморгали - 3 секунды

5. Описываем квадрат по часовой стрелке (3 раза)
6. Описываем квадрат против часовой стрелки (3раза)
7. Описываем круг по часовой стрелке (3 раза)
8. Описываем круги против часовой стрелки (3 раза)
[262x61]9. Змейка справо-налево и слева-направо (1 раз)

 

 

Основная часть - пальминг. Весь пальминг в картинках, для лучшего восприятия.

Пальминг для глаз

1. Трем ладошки друг об друга и закрываем глаза, стараясь максимально блокировать свет. Ладони прикладываем так, чтобы не давить на глаза (как будто в ладошки набрали воду). Закрываем глаза

 

2. Просто сидим примерно 2 минуты. Я, во время ппльминга, включаю музыку, или аудиокнигу, так пальминг проходит эффективнее

 

3. Открываем глаза, но ладошки не убираем! Повторяем гимнастику для глаз, которая была в предварительной части, но под ладошками! На это уйдет примерно минута
4. Закрываем глаза. Опять сидим 2 минуты
5. Потираем глаза кулачками, как младенцы, и резко открываем
Чувствуете эффект? Все цвета стали сочными, глаза расслаблены, ну просто прелесть!
Методические указания:
1. Пальминг проводится 3 раза в день, перед едой (перед завтраком, обедом и ужином соответственно)
2. Для улучшешения эффекта рекомендуется принимать витамины.