Как работает лимонная диета?

Ключ к успеху в витамине С, ускоряющем процесс сжигания жиров. Также аскорбиновая кислота способствует синтезу коллагена: кожа подтягивается, силуэт выглядит стройнее! Важно также то, что цитрусовые ускоряют обмен веществ и уменьшают чувство голода.

Особенности лимонной диеты

Тем, кого часто беспокоит изжога или у кого есть другие проблемы с пищеварением, злоупотреблять цитрусовыми не стоит. Ну а все остальные в течение недели могут начинать утро со стакана лимонной воды. Она готовится так: нарезаются ломтиками целый лимон и один очищенный огурец. Плюс измельченный корень имбиря (ломтик толщиной в 1 см) и листья мяты. Положить в кувшин, залить 2 л воды, перемешать и хранить в холодильнике. В течение дня нужно выпивать 1,5 л такого лимонада.

Классическая лимонная диета

Эта методика рассчитана на 2 недели. Суть заключается в ежедневном употреблении сока, разведенного в теплой воде, при этом практически нет никаких ограничений на продукты. Вот как выглядит лимонная диета на 14 дней:

• [показать]1-й день – 1 лимон на 1 стакан воды;
• [показать]2-й – 2 на 2 стакана;
• [показать]3-й – 3 на 3;
• [показать]4-й – 4 на 4;
• [показать]5-й – 5 на 5;
• [показать]6-й – 6 на 6;
• [показать]7-й – 3 фрукта выжимают и смешивают сок с 3 л воды и ложкой меда. Затем количество постепенно снижается;
• [показать]8-й – 6 на 6;
• [показать]9-й– 5 на 5;
• [показать]10-й– 4 на 4;
• [показать]11-й – 3 на 3;
• [показать]12-й – 2 на 2;
• [показать]13-й – 1 на 1;
• [показать]14-й – повтор седьмого дня

Сок нужно пить утром, натощак, за час до еды. Благодаря лимонной диете можно сбросить до 5 кг за 2 недели. При этом не придется ограничивать себя в еде и считать калории. К тому же лимоны продаются в любом супермаркете и доступны по цене.

Лимонная диета для эффективного похудения и без ограничений в