Это цитата сообщения Nar_mina Оригинальное сообщение

ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

[показать]

Хорошей добавкой к правильному питанию будет вкусный рецепт с фото протеинового коктейля. Такой напиток можно приобрести в аптеке или магазине, но этот коктейль в домашних условиях получится не хуже. Напиток содержит необходимое количество белка, чтобы мышцы хорошо развивались. Попробуйте приготовить протеиновый коктейль в домашних условиях, и вы получите возможность взять его с собой на тренировку, чтобы подкрепиться в нужный момент.

Составляющие продукты: [показать]

- 200 г молока;

- 1 банан;

- 2 ст. л. овсяных хлопьев;

- 1 ст. л. меда;

- 100 г творога;

 

- Корица.

Приготовление:

 

Все ингредиенты складываем в чашу блендера.

[показать]

 

Залейте молоком и перемешайте блендером.

[показать]

 

Вот и все приготовление. Приятного вам аппетита и удачной тренировки.

 

Коктейль готов!

[показать]

Время приготовления: 10 мин.

 

Порции: 2