Это цитата сообщения lud09 Оригинальное сообщение
Гимнастика для глаз
/ooom.ru/templates/monamur_hardwarestore/i/bg-title2.gif" target="_blank">http://ooom.ru/templates/monamur_hardwarestore/i/bg-title2.gif); background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 20px; margin-top: 0.2em; margin-right: 0px; margin-bottom: 0.2em; margin-left: 0px; background-position: 0% 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; "> Гимнастика для глаз
|
При близорукости и дальнозоркости восстановить зрение поможет несложная гимнастика. Выполнять ее надо ежедневно 1 раз вдень. Прикрыв глаза ладонями, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Затем указательными, средними и безымянными пальцами обеих рук сильно надавите на верхние края глазниц. Нажимая, двигайтесь в направлении от носа к вискам. Затем проделайте тe же движения по нижнему краю глазниц. Повторите упражнение 3 раза. Указательным, средним и безымянным пальцами осторожно нажмите на углубления между глазными яблоками и верхними краямиглазниц слегка вибрирующими движениями. Затем быстро уберите пальцы. Закрыв глаза, медленно и мягко надавливайте на глазные яблоки указательными, средними и безымянными пальцами, а затем быстро уберите пальцы. Повторите движение 10 раз. Зажмите верхние веки между большими и указательными пальцами и сделайте вибрирующие движения 50100 раз. Большим и указательным пальцами возьмитесь за переносицу около уголков глаз, сильно сдавите ее на 10 секунд и резко отпустите пальцы. Кроме того, рекомендуется принимать аскорутин (витамин Р), Зрению помогают ягоды черники. Смешайте чернику с сахаром (на 1 кг ягод 1200 г сахарного песка) и храните смесь в стеклянной Банке в холодильнике. Принимайте по 4050 г 2 раза в день.http://ooom.ru/article_info.php/articles_id/1008/article/Gimnastika-dlya-glaz |