Существует 8 признаков, на которые нужно обратить внимание. 

1. Красные пятна: Если ваши ладони выглядят более красными, чем обычно, это может быть признаком проблем с печенью. Если покраснения обнаружены на внешнем крае вашей ладони, это также может указывать на гормональную проблему или говорить о расширении кровеносных сосудов. Если у вас на ладонях заметное покраснение, обратитесь к врачу.. Пока вы находитесь в ожидании ответа специалиста, постарайтесь уменьшить потребление алкоголя и придерживаться здоровой диеты. 

2. Потливость ладоней. Потливость ладоней может возникать из-за  стресса, чрезмерного потоотделения или повышенной активности щитовидной железы. Чрезмерное потоотделение или гипергидроз — это то, что можно лечить антиперспирантами или даже при помощи медицинских процедур. Вы также можете попробовать медитацию, чтобы уменьшить стресс. Уменьшение потребления алкоголя может также уменьшить потливость ладошек. Если эти решения не работают, вам следует записаться на прием к врачу, чтобы проверить щитовидную железу. 

 3. Покалывание и потеря чувствительности. Часто, когда мы просыпаемся, некоторая часть нашего тела покалывает или «застывает». Это обычно происходит, когда мы плохо спим и слишком долго давим на чувствительный нерв. Покалывание прекращается, когда давление на нерв ослабевает. Однако когда это случается с нашими руками без причины, симптом может указывать на другую проблему. Если у вас нет причины онемения или покалывания в руках, обратитесь к врачу, это может говорить об анемии, повреждении плечевого сплетения или синдроме запястного канала. 

 4. Сухость кожи. Наиболее вероятной причиной сухости рук является дефицит эстрогена и обезвоживание. Чтобы исправить это, попробуйте пить больше воды и использовать крем для рук. Вы также можете попробовать включить в свой рацион больше семян и орехов. Если это не поможет, обратитесь к врачу по поводу заместительной гормональной терапии. 

 5. Дрожь в руках. Если у вас проблемы с дрожанием рук, попробуйте уменьшить потребление кофеина и алкоголя. Если это не поможет, вам следует обратиться к врачу, так как симптом может говорить о болезни Паркинсона. Кроме того, руки часто дрожат от чрезмерного стресса. 

 7. Ломкие ногти. Ломкие ногти могут быть признаком дефицита цинка. Цинк  помогает клеткам делиться, укрепляет нашу иммунную систему и помогает заживлению ран. Попробуйте добавить в свой рацион продукты с высоким содержанием цинка, такие как мясо, овес и орехи. Вы также можете попробовать принимать добавки с цинком.

 8. Распухшие подушечки пальцев. Если вы заметили, что подушечки ваших пальцев припухли, это означает, что, скорее всего, проблема с уровнем кислорода в организме. Это может указывать на серьезное заболевание, такое, как болезнь сердца или рак легких. Обратитесь к врачу.