• Авторизация
Дневник ясный Лента друзей - Дневник - Полная версия


2 рецепта на завтрак и обед 07-10-2017 16:53 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Яичница-болтунья со шпинатом, помидорами и фетой.
 
Ингредиенты
  • Яйца - 3 шт.
  • Помидоры - 1 шт.
  • Шпинат - 1 горсть
  • Сыр (фета) - 2 ст. л.
  • Масло (растительное) - 1 ст. л.
  • Перец (чёрный молотый) - по вкусу
  • Соль - по вкусу
Разогрейте масло в сковороде на среднем огне.
Нарежьте половину помидора кубиками. Выложите помидоры и шпинат в сковороду и обжарьте пару минут.
Тем временем взбейте в миске яйца.
Вылейте яичную смесь в сковороду и готовьте пару минут, периодически перемешивая.
Добавьте нарезанную кубиками фету и готовьте ещё минуту.
Посолите и поперчите по вкусу.
Выложите скрэмбл на тарелки и добавьте оставшуюся половину помидора.
 
Греческий салат с пастой
 
Ингредиенты
  • Макароны (цельнозерновые) - 225 г
  • Помидоры (черри) - 250 г
  • Огурец - 1 шт.
  • Болгарский перец - 1 шт.
  • Лук (красный) - ½ шт.
  • Оливки (каламата) - ⅓ банки
  • Сыр (фета) - 110 г
  • Масло (оливковое) - 4 ст. л.
  • Уксус (винный) - 1 ст. л.
  • Чеснок - ½ зубчика
  • Орегано (сушёный) - 1 ч. л.
  • Перец (чёрный молотый) - по вкусу
  • Соль - по вкусу
Приготовьте макароны по инструкции на упаковке. Слейте горячую воду и промойте их под струёй холодной воды. Добавьте в кастрюлю половину столовой ложки оливкового масла и отставьте в сторону.
В небольшой миске смешайте оливковое масло, уксус, измельчённый чеснок и соль.
Разрежьте помидоры черри на половинки, огурец и перец нарежьте кольцами, а красный лук полукольцами.
Выложите в салатницу макароны и нарезанные овощи, добавьте оливки и сыр фета.
Добавьте приготовленную заправку и перемешайте. Посыпьте салат орегано, посолите и поперчите по вкусу
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник 2 рецепта на завтрак и обед | ясный - Мир,окружающий нас | Лента друзей ясный / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»