• Авторизация
Дневник ясный Лента друзей - Дневник - Полная версия


Почему мы мёрзнем и как избежать этого 12-09-2016 20:14 к комментариям - к полной версии - понравилось!


По медицинской статистике огромное количество инфарктов происходит во время наступления первых холодов.
 
О том, что нам холодно, в первую очередь сообщают нам руки и ноги. Если мерзнут руки и ноги, то холодно становится всему телу. В результате охлаждения кистей рук происходит сужение кровеносных сосудов на руках, которое рефлекторно передается в сердце. Все это приводит к острой нехватке воздуха, из-за чего в сердце возникает тромбоз артерии и как следствие - инфаркт миокарда.
 
 Больше всех замерзают в холодные дни люди престарелого возраста, причиной их замерзания являются плохие сосуды из-за старости.
 
Женщины более податливы влиянию холода, чем мужчины, что связано с особенностью женского организма. Кровь у женщин в первую очередь приливает к внутренним органам, а вот согреть руки и ноги кровь у них не успевает, в результате этого они у женщин чаще всего холодные. Кроме того, женская кожа более нежная и тонкая, она быстрее отдает тепло. Хорошим производителем и накопителем тепла являются мышцы. У женщин мышечной ткани меньше, поэтому они и мерзнут больше. В отличие от животных, людям подкожный жир не помогает, люди с лишним весом мерзнут сильнее худых. Дело в том, что кровообращение у толстяков заметно хуже, чем у тех, кто физически активен. Поэтому сколько бы тучные люди не кутались от холода, это их не спасает. Они очень быстро начинают замерзать в зимнюю погоду. 
 
Хорошее кровообращение бывает у людей, кто занимается спортом и имеет тренированные мышцы. А вот у тех, кто ведет неправильный образ жизни, циркуляция крови нарушена. Утверждение мужчин насчет популярного в нашей стране способа согрева: "Стопку на грудь и никакой мороз не возьмет", также не верно. Алкоголь расширяет кровеносные сосуды, в результате чего тело "после принятия на грудь" начинает отдавать тепло интенсивнее.
 
Чрезмерная "мерзлявость" может быть причиной нарушения работы эндокринной, сердечно-сосудистой, иммунной и нервной системы. При дефиците гормонов щитовидной железы, анемии и нервного расстройства люди больше страдают от зябкости. На стресс, на недостаток гормонов и железа организм реагирует так же, как и на холод. Кровь отливает от конечностей к мозгу и к внутренним органам, чтобы человек мог быстрее принять меры для защиты своего здоровья.
 
Чем меньше мы нервничаем и лучше питаемся, тем меньше мерзнем. Восприятие холода и тепла зависит от привычки человека и его образа жизни. Кто с детства привык жить в помещении, где температура не превышала 20 градусов, будет чувствовать себя некомфортно в жарком помещении. Но в прохладном помещении ему будет тепло и уютно.
 
Когда нам становится холодно, организм начинает защищаться и наши сосуды сужаются, чтобы прекратить отдачу тепла. Второй способ защиты - мышцы быстрее сокращаются и мелкие пушинки волос на теле "встают дыбом". Благодаря прослойке волосиков человеческий организм пытается согреть поверхность тела.
 
Если же мы продолжаем находиться на морозе дальше, не пытаясь согреться, то возникает дрожь и "стучат зубы". Это начинают интенсивно сокращаться мышцы, чтобы не допустить полного замерзания. Чтобы избежать такого состояния, при выходе на улицу в холодную погоду принимайте следующие меры:
- одевайтесь в теплую одежду из натуральных материалов;
- если мороз на улице выше 30 градусов, то на ноги надевайте валенки или утепленные сапоги.
- на руки в морозные дни лучше надевать варежки, они теплее перчаток.
- в холодные дни нельзя соблюдать диету, в рационе питания должны присутствовать высококалорийные продукты. 
- пейте больше горячих напитков. Особенно полезен для согревания тела черный чай, он обладает более высокими согревающими свойствами, чем зеленый. А вот пить кофе и кока-колу в холодную погоду не следует. Кофеин сокращает сосуды, из-за чего ухудшается кровоснабжение и человек больше мерзнет.
 
 
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (2):
жду_предложений 12-09-2016-20:44 удалить
Благодарю за полезную информацию!!!:mms_drujim:
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (2): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Почему мы мёрзнем и как избежать этого | ясный - Мир,окружающий нас | Лента друзей ясный / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»