Организм настолько биологически совершенен, что вернуть свое здоровье, а значит продлить долголетие можно. Знаете ли вы, что ежедневно в нашем организме происходит процесс обновления. Каждые сутки в организме появляются миллионы новых клеток и примерно столько же отмирает. Например клетки кожи обновляются примерно за две — три недели, а ворсинки стенок кишечника и того меньше – за 4-5 дней. Так почему же если клетки тела постоянно обновляются, но организм все же стареет?

Некоторые специалисты геронтологи утверждают, что во многом это происходит от психологических программ,  заложенных в нас с детства. Мы знаем, что человек проживает определенные периоды своей жизни: юность, зрелость, пожилой возраст считается с 60 лет, затем идет период старости с 75 лет и люди от 90 считаются долгожителями. Но ведь очень  часто в таком возрасте,  пожилые люди ощущают себя  20 юнцами. Поэтому нужно, считают специалисты геронтологи, разрушить старые стереотипы и формировать новые, например такой:

• физическая молодость длится до 45 лет,
• от 45 лет до 80 продолжается зрелый период,
• и только после 80 лет – пожилой возраст,
• а старость, когда уже больше 100 лет!

Но, на самом деле, чтобы долго жить, надо быть здоровым человеком. Никогда не болеть, особенно хроническими заболеваниями, которые значительно убыстряют процесс старения, вызывая характерные для старости изменения  во внутреннем строении клеток, тканей, органов и их функций.

Некоторые любопытные факты про старение организма:

• Каждый лишний килограмм вашего веса старит вас на 3 месяца.
• Женщины, родившие детей в зрелом  возрасте, медленнее стареют и выглядят моложе.
• Опыты над животными показывают, что их старение снижается от 50 – 80%, при получении интенсивных нагрузок, которые сочетаются с умеренным питанием и получением  синтетических антиоксидантов.
• Доказано, что продолжительность  жизни человека увеличивается, если он имеет высшее образование, живет в семье, и занимается творческим трудом.
• Ежедневные прогулки на свежем воздухе в молодости, сохраняют память в старости.
• Неврозы и стрессы ведут к преждевременному старению. Чаще расслабляйтесь и не забывайте про отдых.

Ученые Гарвардского университета считают, что старение зависит от генов SIRT1 – генов молодости, которые активно работают только до 20 лет, а после «отключаются». Причин отключения генов молодости несколько, это недостаток питательных веществ, поступающих в организм, это загрязнение организма токсинами, попадающими через воздух, пищу, средства гигиены.  Сейчас в природе насчитывается до 100 000 токсинов, влияющих на человека. И как результат – снижение иммунитета, постепенное  разрушение организма и раннее старение. Читайте: полезное сочетание продуктов для долголетия.

Ученые утверждают, что если было бы возможно каждому человеку устранить  перечисленные  причины, то гены молодости SIRT1 могли бы  работать без отключения до  150 лет.

Вот так выглядит генетическая карта,  по мнению ученых:

[показать]/monamo.ru/wp-content/uploads/2015/05/geneticheskaya-karta-1-300x206.jpg" target="_blank">http://monamo.ru/wp-content/uploads/2015/05/geneticheskaya-karta-1-300x206.jpg 300w" style="height: 343px; width: 500px;" />

До 20-летнего возраста человек живет день за день. После загрязнения организма токсинами и выключения генов молодости картина меняется. С 20 лет до 30 человек за один день проживает уже 1,4 дня. С 30 -40 лет, каждый прожитый день человеком равен 1,8 дня. В возрасте от 40 до 50 лет, один прожитый день равен  2,2 дня, с 50 до 60 лет – 2,5 дня. А после 60, каждое утро человек просыпается старше на 3 дня.

Согласно данной карте человек в основном, умирает в среднем возрасте, то есть примерно в  75 лет и не от старости, а от разных болезней: диабета, сердечных приступов, инсультов и пр.

Самый верный способ оградить себя от старости, сохранить свое здоровье и долголетие – это физическая и умственная активность, как продлить долголетие, используя зарядку для мозга, читайте, улучшить память и внимание.  Зарядка и свежий воздух, укрепление иммунитета, сбалансированное  рациональное питание, позитивный настрой, соблюдение режима дня, исключение, по возможности, стрессовых ситуаций и вредных привычек — все это необходимо соблюдать, если вы хотите дольше оставаться молодыми, сохранить здоровье и долголетие.

Купить здоровье и долголетие человека нельзя,  но можно создать их собственными усилиями, только для этого надо  настойчиво, долго и упорно работать над собой. Тибетские мудрецы для продления жизни рекомендуют воздействовать на биологически активную точку — точку долголетия и здоровья, которая, по их мнению помогает от 100 болезней.